Вернуть былую форму после родов

[Roxana]

Нашла интересные факты о фитнесе после родов.

"Эксперт: Я бы не советовала активно заниматься фитнесом сразу же после родов. Важно дать организму время немного восстановиться. Есть один важный момент, о котором мало кто знает. У нас на животе есть особая сухожильная линия, так называемая белая линия живота. Эта вертикальная линия как бы делит живот на две половины. Во время беременности эта линия расходится (на расстояние до нескольких сантиметров), обеспечивая рост живота. До тех пор, пока белая линия не сошлась, упражнения на пресс делать не стоит, иначе ты рискуешь остаться с увеличенным животом. В среднем белая линия срастается в течение месяца, однако все очень индивидуально. (с)"

Возможно кто-то сталкивался с такой проблемой?

[annamitrakhova]

а как же узнать, срослась эта белая линия или нет??

[Roxana]

Упражнение такое есть-поднять ноги прямые из положения лежа см на 20-30 и посмотреть на животик. На нем в таком положении проявится поперечная складочка, довольно широкая...
За месяц-два она уменьшается и потом исчезает вовсе.

[annamitrakhova]

спасибо главное не забыть об этом после родов

[sn1kers]

Спасибо за информацию, хорошо что столько отзывов.