Как сохранить фигуру после родов?

**Орхидея** · 19.04.2011

Девочки, подскажите как привести живот в норму после родов? и как можно избавиться от растяжек?

**Берта** · 20.04.2011

От растяжек, во время беременности я мазала каждый день живот и грудь кремом Галеник. И лучше всего резко не набирать вес, а так же сбрасывать. Не надо создавать дополонительных стрессов для организма, здесь очень важен обмен веществ. Постараться после родов не разъедаться, а употреблять исключительно только то, что полезно для вас и вашего ребенка.

**Маришель** · 03.05.2011

Есть одно чудодейственное средство от растяжек: нужно разогреть касторовое масло на водяной бане до температуры, которую без неприятных ощущений терпит кожа, нанести разогретое масло на места, где имеются растяжки. Затем обернуться тканью (я для этого использовала тонкую пелёнку), чтобы она впитала излишки масла, и походить так минут 15. Затем тщательно вытереть. При незарубцевавшихся, фиолетовых растяжках помогает на 95%! Я этот чудесный метод использовала халтурно, всего раз 5-7, и не каждый день, но растяжки уменьшились и стали намного бледнее после первых же раз использования. Думаю, если делать эту процедуру ежедневно, растяжки можно вообще свести к минимуму. Не знаю, как это подействует на застаревшие растяжки, попробуйте и напишите свои результаты.

**Алла** · 04.05.2011

Я когда беременная ходила, мне мама сказала, что раньше после родов обязательно живот подвязывали. В своё время мама пелёнками подвязывалась туго. А я когда родила, прямо через три часа после родов пошла с мужем в аптеку и купила себе бандаж "для женщин после беременности" своего размера 42-44. Так вот и сразу же его одела, еле застегнула. А уже через две недели, он на мне еле держался. Очень подтягивает живот и помогает не усугубляться растяжкам. Хоть медики в роддоме мне и говорили, что этого нельзя делать, я предпочла поверить опыту моей мамы. И действительно, организм очень быстро восстановился, боли в животе были первые несколько дней. потом все нормализовалось. Не могу настаивать, но очень советую бандаж после родов.

**Тэйри** · 04.05.2011

Все же не могу не заметить, что при ношении послеродового бандажа есть риск возникновения проблем с кровообращением органов таза. Из-за того, что бандаж утягивает живот, возникает застой крови, который ни к чему хорошему (особенно в период послеродового восстановления) привести не может.