вредные продукты-мифы и реальность))

[Roxana]

девочки, давайте делиться опытом!
когда я читаю статьи, посвященные вопросу правильного питания беременных, просто ужас охватывает)) сколько всего запрещенного должно быть забыто на время беременности...
я это время не ограничивала себя ни в чем... ни в жареном, ни в соленостях и острых приправах... (а уже 36 неделек).
кто-то сталкивался с реальными проблемами из-за "неправильного" питания во время беременности?

[Milochka80]

я, может быть и "увы" руководствовалась тем, что мой организм мне подскажет что хочется, а значит - что нужно есть...
единственная была проблема - изжога.... я так и не смогла с ней справится за период беременности чтобы не ела/пила дополнительно...
но за желаниями организма нужно идти без фанатизма... конечно

вообще, как почитаешь все правила питания и жизни во время беременности ..вывод один - запираться в лаборатории с точными весами и "микроклиматом" на все 9 месяцев

[Ellinka]

Если нет никаких медицинских ограничений, то питание должно быть полноценным, разнообразным и "без излишеств" по возможности.

[annamitrakhova]

я ем все, что мне захочется. слава Богу, мои желания очень скромны - фрукты и молочные продукты. в самом начале хотелось красной икры и рыбы. есла ложками сейчас у меня проблемы с кишечником, приходится сидеть на диете еще во время беременности "подсела" на сало
думаю, что ограничения в еде - вопрос индивидуальный. я бы все таки, советовала ограничивать, но если у вас "беременный рацион", а по ночам снятся копченая курица и соленые помидоры, то, наверное, лучше себя не изводить

[aurora]

я, может быть и "увы" руководствовалась тем, что мой организм мне подскажет что хочется, а значит - что нужно есть...
единственная была проблема - изжога...

У меня тоже изжога мучала постоянно, внезависимости от рациона. Спасалась молоком на ночь или в течении дня, если изжога днем мучала. Еще ренни покупала, сосала - но молоко мне больше нравилось.