Фрукты и ягоды кормящей маме...

[ksenny]

Недавно вычитала, что фрукты и ягоды не только не противопоказаны кормящей маме, но напротив – совершенно ей необходимы.
"Съеденные «на голодный желудок» фрукты недолго в нем задерживаются и вскоре перемещаются в тонкую кишку, а потом в кишечник, где перерабатываются бактериями. Полезные вещества, полученные в процессе этой переработки, всасываются кишечником и затем руслом крови разносятся по всему организму. Но если фруктами заедают другую пищу (суп, кашу, мясо и пр.), которая нуждается в длительной обработке желудочными соками, то в желудке, а вскоре и в кишечнике начинается процесс брожения. Ведь желудок не может отделить фрукты от другой пищи и протолкнуть их в кишечник. Фруктовый сок, пропитавший содержащуюся в желудке пищевую массу и вступивший в реакцию с желудочным соком, выделенным для переваривания этой массы, мешает работе желудка. Он не только тормозит процесс переваривания пищи, но и делает непригодной для усвоения забродившую массу."
Что скажете, кто пробовал такой рацион?

[Maestro]

Это называется "раздельное питание" Информации по этому делу выше крыши

[Milochka80]

Это называется "раздельное питание" Информации по этому делу выше крыши

а я думала это называется прежде всего - рациональное питание....

[manyusik]

Роль фруктов и ягод велика, они богаты моно- и дисахаридами, пектинами, минеральными веществами, клетчаткой, микроэлементами и витаминами. Поэтому отказ от них приведет к лишению как и себя, так и малыша много полезного. Просто стоит учесть что не все фрукты нормально усваиваются организмом. Действительно, при употреблении одних может быть запор, других - диарея, третьих - аллергия. Поэтому нужно учитывать как воспринимает ваш организм те или иные виды фруктов и ягод, и какая после этого реакция ребеночка, нет ли высыпаний или проблем со стулом.
Не зря кормящим матерям советуют вводить в свой рацион постепенно! по одному новому виду(и то в сразу в небольшом количестве) фруктов(ягод, овощей) и следить нет ли каких-либо негативных явлений у малыша. Если все как и прежде - можете смело употреблять, принося пользу себе и маленькому.

[Roxana]

Спасибо! Буду пробовать вводить фрукты постепенно и смотреть на реакцию малютки)))

[zmorik1]

а я думала это называется прежде всего - рациональное питание....

полностью согласна +1